研究顯示，按摩可以促進淋巴系統的流動，增強免疫系統的功能。全身按摩能有效減輕壓力，幫助身體放鬆，促進心理健康。定期的全身按摩可以改善關節的靈活性，增強身體的活動範圍。

而且透過按摩，能促進血液循環，增強身體的氧氣和養分供應，所以按摩是生活中不可或缺的放鬆服務項目。